مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب
اهلا وسهلا بزائرنا المحترم المنتدى منتداك نتشرف بدعوتك الى التسجيل معنا


- بالتقوى والمحبة فى الله والإخاء والموده نحيا معا فى نــــبـــض الــــقـــلـــوب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا

هلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا
لا تنسى ذكر الله
نرحب بالاعضاء الجدد
اهلا وسهلا ___ اهلا وسهلا___ اهلا وسهلا
الحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
اوجه ندائي الى كل اعضاء و مشرفين المنتدى ان نتعاون في اعادة اعطاء انطلاقة جديدة لمنتداني الغالي بعدما انشغلنا عليه بسبب ظروف و ان شاء الله ان يجد كلامي هذا اصغاءا في قلوبكم التي ارى منها الامل الكبير و النور الساطع في السماء و بمشيئة الله لن يخيب ظننا و مني اليكم جزيل لشكر و التوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» فيلم الانيميشن والاكشن الجميل How To Train Your Dragon
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 5:20 am من طرف hadora

» شاهدوا فيلم الرعب الرائع والمشوق Mega Shark vs. Mecha Shark
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2014 10:25 pm من طرف hadora

» مجموعة افلام اكشن ومغامرات اجنبية جميلة
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 2:34 am من طرف hadora

» جلابيات مغربية من أم هبة ميمودي
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2013 8:12 pm من طرف أم هبة

» الف مرحبا بصفاء الروح
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 4:55 am من طرف كاتم الاحزان

» محشش يراجع تكاليف زواجه بعد خمس سنوات
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:06 pm من طرف وردة الروح

» نحيف ودب هههههههههههههه
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:05 pm من طرف وردة الروح

» لقاء الاصدقاء ....انا و انت و السماء
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:24 pm من طرف وردة الروح

» انثــــى
رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 2:34 pm من طرف وردة الروح

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو vania shahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5173 مساهمة في هذا المنتدى في 1837 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سلطان القلب مصطفى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
طيب القلب
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
وردة الروح
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
نبض
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
قطرات الندى
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
swar
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
عازف الليل
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
za7ma
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
سلطان القمر
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
KiMo
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
قطرات الندى
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
نبض
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
وردة الروح
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
طيب القلب
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
swar
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
سلطان القمر
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
عازف الليل
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
KiMo
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
za7ma
رجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_rcapرجيم ألماني ل 15 يوم I_voting_barرجيم ألماني ل 15 يوم I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أكتوبر 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 رجيم ألماني ل 15 يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرات الندى
مشرفه
مشرفه
قطرات الندى

معلومات العضو : عيووووووووووووون المنتدى
رجيم ألماني ل 15 يوم Jb12915568671

رجيم ألماني ل 15 يوم Aw110

رجيم ألماني ل 15 يوم Domain-75b6ba4553
رجيم ألماني ل 15 يوم Domain-8ee254f819

عدد المساهمات : 605
نقاط : 1173
الـــتـقــيـيــم : 5
تاريخ التسجيل : 11/04/2012

رجيم ألماني ل 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ألماني ل 15 يوم   رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 18, 2012 11:19 pm

رجيم ألماني ل 15 يوم Regime1-300x300
لمن تستطيع الالتزام بالرجيم و لديها إرادة قوية لإنقاص وزنها أقدم لها الرجيم الألماني الذي يتطلب منك أن تتبعي تعاليمه بحذافيرها، إذ لا يمكن نقصان بعض مكوناته و لا يكمن كذلك زيادة أو تبديل أي منها.

عليك عزيزتي بتتبع هذا الرجيم لمدة 15 يوم متتالية لتتمكني من فقدان 4 إلى 6 كغ من وزنك.
و لكن لا يمكنك تكراره إلا بعد 3 أشهر.

برنامج الأسبوع الأول :
السبت:
الغداء: تشكيلة فواكه.
العشاء: صدر دجاج، طماطم، جريب فروت، شاى أو قهوة.
الأحد:
الغداء: صدر دجاج، طماطم، كرنب مسلوق.
العشاء: لحم مشوى، طماطم.
الاثنين:
الغداء: سمك مشوي
العشاء: سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز.
الثلاثاء:
الغداء : تشكيلة فواكه (أى نوع وبأى كمية)، شاى.
العشاء: كمية من اللحوم البيضاء المشوية، طماطم، خس، 4 حبات زيتون.
الأربعاء:

الغداء: سلطة و سمك
العشاء: لحم بقر شرائح لا تتعدي 400 غ
الخميس:
الغداء: صدر دجاج، سبانخ مسلوقة، شاى.
العشاء: بيضتان مسلوقتان، كرنب مسلوق بالليمون، شريحة خبز، شاى أو قهوة.
الجمعة: يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول.
و يمكنك أخد يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول.
برنامج الأسبوع الثاني :
حافظي في الأسبوع الثاني على نفس الأغذية و لكن قومي باستبدال وجبة الغذاء بالعشاء و العكس .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيب القلب
مشرف قسم السيارت
مشرف قسم السيارت
طيب القلب

معلومات العضو : للذكاء حدود لكن لاحدود للغباء
رجيم ألماني ل 15 يوم Jb12915568671
رجيم ألماني ل 15 يوم Aw110
رجيم ألماني ل 15 يوم Eq712277

رجيم ألماني ل 15 يوم 22992
عدد المساهمات : 1490
نقاط : 1633
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 25
الموقع : مصر

رجيم ألماني ل 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ألماني ل 15 يوم   رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالسبت مايو 19, 2012 10:20 am

رجيم ألماني ل 15 يوم 364988687 رجيم ألماني ل 15 يوم 364988687 رجيم ألماني ل 15 يوم 1371890812 رجيم ألماني ل 15 يوم 1371890812

_________________
رجيم ألماني ل 15 يوم 791560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الروح
مشرفه
مشرفه
وردة الروح

رجيم ألماني ل 15 يوم Jb12915568671
رجيم ألماني ل 15 يوم Aw110

رجيم ألماني ل 15 يوم Eq712277

رجيم ألماني ل 15 يوم Domain-75b6ba4553






عدد المساهمات : 1097
نقاط : 1439
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 06/04/2012
العمر : 27

رجيم ألماني ل 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ألماني ل 15 يوم   رجيم ألماني ل 15 يوم I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2012 7:06 pm

رجيم ألماني ل 15 يوم 13255022182
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ألماني ل 15 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب :: قســـم المراة وجمــالهــا :: الصحه والجمال-
انتقل الى: