مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب
اهلا وسهلا بزائرنا المحترم المنتدى منتداك نتشرف بدعوتك الى التسجيل معنا


- بالتقوى والمحبة فى الله والإخاء والموده نحيا معا فى نــــبـــض الــــقـــلـــوب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا

هلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا
لا تنسى ذكر الله
نرحب بالاعضاء الجدد
اهلا وسهلا ___ اهلا وسهلا___ اهلا وسهلا
الحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
اوجه ندائي الى كل اعضاء و مشرفين المنتدى ان نتعاون في اعادة اعطاء انطلاقة جديدة لمنتداني الغالي بعدما انشغلنا عليه بسبب ظروف و ان شاء الله ان يجد كلامي هذا اصغاءا في قلوبكم التي ارى منها الامل الكبير و النور الساطع في السماء و بمشيئة الله لن يخيب ظننا و مني اليكم جزيل لشكر و التوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» فيلم الانيميشن والاكشن الجميل How To Train Your Dragon
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 5:20 am من طرف hadora

» شاهدوا فيلم الرعب الرائع والمشوق Mega Shark vs. Mecha Shark
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2014 10:25 pm من طرف hadora

» مجموعة افلام اكشن ومغامرات اجنبية جميلة
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 2:34 am من طرف hadora

» جلابيات مغربية من أم هبة ميمودي
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2013 8:12 pm من طرف أم هبة

» الف مرحبا بصفاء الروح
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 4:55 am من طرف كاتم الاحزان

» محشش يراجع تكاليف زواجه بعد خمس سنوات
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:06 pm من طرف وردة الروح

» نحيف ودب هههههههههههههه
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:05 pm من طرف وردة الروح

» لقاء الاصدقاء ....انا و انت و السماء
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:24 pm من طرف وردة الروح

» انثــــى
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 2:34 pm من طرف وردة الروح

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو vania shahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5173 مساهمة في هذا المنتدى في 1837 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
مصطفى سلطان القلب
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
طيب القلب
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
وردة الروح
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
نبض
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
قطرات الندى
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
swar
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
عازف الليل
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
za7ma
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
سلطان القمر
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
KiMo
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
قطرات الندى
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
نبض
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
وردة الروح
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
طيب القلب
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
swar
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
سلطان القمر
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
عازف الليل
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
KiMo
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
za7ma
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_rcapلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_voting_barلنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أبريل 2020
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرات الندى
مشرفه
مشرفه
قطرات الندى

معلومات العضو : عيووووووووووووون المنتدى
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Jb12915568671

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Aw110

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Domain-75b6ba4553
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Domain-8ee254f819

عدد المساهمات : 605
نقاط : 1173
الـــتـقــيـيــم : 5
تاريخ التسجيل : 11/04/2012

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان   لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالخميس أبريل 19, 2012 12:35 am

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Santé-ramadan-300x177
هناك الكثير من التصرفات الخاطئة التي نقوم بها خلال شهر رمضان التي تضر بصحتنا وتجعلنا تشعر بالجوع بدلا من العكس…
يجب ان نتجنب هذه الأخطاء

شرب الماء البارد مباشرة في حالة العطش الشديد بعد الآذان، هذه العادة السيئة التي بإمكانها أن تؤدي إلى حدوث مغص حاد وتقلصات في عضلات وجدار المعدة لذلك ينصح بشرب الماء المعتدل البرودة.

كما ان شرب الماء بكميات كبيرة وقت السحور بغية تعويض العطش المتوقع خلال النهار يفي بالمطلوب وتأثيره مؤقت، و بالرغم من ذلك يشعر بالعطش خلال النهار

يؤدي الإفطار بتناول المشروبات الغازية ظنا منا أنها تروى العطش، تؤدى إلى فقدان الجسم للكالسيوم بشكل تدريجي
يجب ان نبدأ الإفطار امتثالاً لسنة الرسول محمد “صلى الله عليه وسلم” وخاصة أن الحليب يعمل على راحة المعدة بعد ساعات صيام طويلة ،كما أنه يجعلنا مستعدين لاستقبال الطعام

خلال شهر رمضان يجب ألا نغفل تناول الخضروات الطازجة الورقية ذات المحتوى العالي من الماء.

علينا تجنب الأغذية المقلية الغنية بالدهنيات التي تؤدي إلى مشاكل صحية وبالمقابل يمكن استخدام طرق أخرى لعمليات الطبخ بدون الاعتماد على الزيوت مثل استخدام الفرن أو البخار في إعداد الوجبات، فهذه المواد تمدنا بالعناصر الغذائية التي نحتاج إليها
يلاحظ إهمال كثير من الناس استهلاك الخضار مثل السلطات الطازجة وعدم توفيرها في وجبات، لذلك ينصح دائماً بتوفير السلطات التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية

يلاحظ الاعتماد على وجبة غذائية كبيرة مثل الإفطار و هذا تصرف غالط و لا يليق لصحتنا، ولو استطعنا تناول ثلاث وجبات خلال الليل فذلك سوف يساهم في رفع مستوى صحتنا حيث سيكون هناك وجبتان: وجبة إفطار خفيفة ووجبة بعد صلاة التراويح ووجبة خفيفة بعد السحور.

ومن بعض العادات الغذائية الخاطئة الأخرى التي نقوم بها في رمضان، هناك الإكثار من ملح الطعام في جميع الوجبات وذلك من الممكن أن يزيد في ضغط الدم وقد تؤدي إلى سوء توزيع للسوائل داخل وخارج الخلايا مما يؤدي إلى شعورنا بالإرهاق في بعض الأعضاء مثل القلب والكلى.
هناك الكثير منا ممن يحاولون استغلال شهر رمضان لتخفيض وزنهم، فيقومون بتجويع أنفسهم، و هذا اعتقاد خاطئ، كونه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ونقص في بعض العناصر الأساسية التي قد تؤدي إلى فقر الدم والدوار والتعب، لهذا فالحرص على الغذاء المتوازن أمر مطلوب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيب القلب
مشرف قسم السيارت
مشرف قسم السيارت
طيب القلب

معلومات العضو : للذكاء حدود لكن لاحدود للغباء
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Jb12915568671
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Aw110
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Eq712277

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان 22992
عدد المساهمات : 1490
نقاط : 1633
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 26
الموقع : مصر

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان   لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان I_icon_minitimeالجمعة مايو 18, 2012 12:20 pm

لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان 364988687 لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان 364988687

_________________
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان 791560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لنتخلص من عاداتنا السيئة في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب :: قسم الطب البديل :: الــــتداوي بالأعــشــــــاب-
انتقل الى: