مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب
اهلا وسهلا بزائرنا المحترم المنتدى منتداك نتشرف بدعوتك الى التسجيل معنا


- بالتقوى والمحبة فى الله والإخاء والموده نحيا معا فى نــــبـــض الــــقـــلـــوب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا

هلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا
لا تنسى ذكر الله
نرحب بالاعضاء الجدد
اهلا وسهلا ___ اهلا وسهلا___ اهلا وسهلا
الحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
اوجه ندائي الى كل اعضاء و مشرفين المنتدى ان نتعاون في اعادة اعطاء انطلاقة جديدة لمنتداني الغالي بعدما انشغلنا عليه بسبب ظروف و ان شاء الله ان يجد كلامي هذا اصغاءا في قلوبكم التي ارى منها الامل الكبير و النور الساطع في السماء و بمشيئة الله لن يخيب ظننا و مني اليكم جزيل لشكر و التوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» فيلم الانيميشن والاكشن الجميل How To Train Your Dragon
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 5:20 am من طرف hadora

» شاهدوا فيلم الرعب الرائع والمشوق Mega Shark vs. Mecha Shark
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2014 10:25 pm من طرف hadora

» مجموعة افلام اكشن ومغامرات اجنبية جميلة
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 2:34 am من طرف hadora

» جلابيات مغربية من أم هبة ميمودي
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2013 8:12 pm من طرف أم هبة

» الف مرحبا بصفاء الروح
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 4:55 am من طرف كاتم الاحزان

» محشش يراجع تكاليف زواجه بعد خمس سنوات
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:06 pm من طرف وردة الروح

» نحيف ودب هههههههههههههه
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:05 pm من طرف وردة الروح

» لقاء الاصدقاء ....انا و انت و السماء
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:24 pm من طرف وردة الروح

» انثــــى
السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 2:34 pm من طرف وردة الروح

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو vania shahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5173 مساهمة في هذا المنتدى في 1837 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سلطان القلب مصطفى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
طيب القلب
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
وردة الروح
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
نبض
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
قطرات الندى
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
swar
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
عازف الليل
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
za7ma
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
سلطان القمر
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
KiMo
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
قطرات الندى
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
نبض
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
وردة الروح
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
طيب القلب
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
swar
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
سلطان القمر
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
عازف الليل
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
KiMo
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
za7ma
السهر يزيد الوزن  I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن  I_voting_barالسهر يزيد الوزن  I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أكتوبر 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 السهر يزيد الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الروح
مشرفه
مشرفه
وردة الروح

السهر يزيد الوزن  Jb12915568671
السهر يزيد الوزن  Aw110

السهر يزيد الوزن  Eq712277

السهر يزيد الوزن  Domain-75b6ba4553






عدد المساهمات : 1097
نقاط : 1439
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 06/04/2012
العمر : 27

السهر يزيد الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: السهر يزيد الوزن    السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالأحد أبريل 22, 2012 9:38 pm

السهر يزيد الوزن

يعشق العديد قضاء الليل بالقيام بالأنشطة الممتعة, من قراءة الكتب أو مشاهدة التلفاز أو الحديث مع الأصدقاء, إلا أن الشيء الوحيد الثابت في هذه السهرات هو تناول الطعام, لأن تناول الطعام يضفي المزيد من المتعة للسهرة, لكنك يجب أن تعرفي أن السهر المتواصل ليس بالأمر المفيد إطلاقاً, إن كنت ممن يهتمون برشاقتهن.

لأن نقص النوم الناتج عن السهر لفتراتٍ طويلةٍ, يؤدي إلى خللٍ في عمل الهرمونات المنظمة للشعور بالجوع, مما يؤدي إلى زيادة الشهية عند الإنسان وبالتالي تناول كمياتٍ أكبر من الطعام.

كما أن أعضاء الجسم تقوم بأداء وظائفها بفاعليةٍ عاليةٍ عندما يكون الجسم مسترخياً ومرتاحاً, وعدم توافر هذه الراحة بسبب السهر, يعني أن الجسم سيتعرض لضغوطٍ فسيولوجيةٍ وبيوكيمائيةٍ تؤدي لتخزين كمياتٍ أكبر من الدهون.

ولتتخلصي من هذه الصفة, أضيفي يومياً 15 دقيقةً إضافيةً لساعات نومك, وذلك لتعويض النقص الحاصل من السهر, واستمري بذلك حتى تصبح فترة نومك مناسبةً وصحيحةً, كما يجب أن تدربي نفسك على النوم والإستيقاظ المنتظم, لذلك ينصح الباحثون بزيادة وقت النوم بغية تسريع عملية الميتابوليزم (الأيض), الأمر الذي سيؤدي إلى خفض الدهون.


احرصي دائماً على الحصول على القدر الكافي من النوم, خاصةً نوم الليل, لأن النوم لا يفيد فقط في منحك المزيد من الراحة والنشاط بل يمنحك المزيد والمزيد من الجمال والتألق في بشرتك وجسدك.
..مع التحية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
swar
نائب المدير العام
نائب  المدير العام
swar

السهر يزيد الوزن  Jb12915568671

السهر يزيد الوزن  4444

عدد المساهمات : 167
نقاط : 253
الـــتـقــيـيــم : 6
تاريخ التسجيل : 07/04/2012

السهر يزيد الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن    السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالأحد أبريل 22, 2012 9:44 pm

مشاركة مبدعة شكرا لك ننتظر جديدك Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الروح
مشرفه
مشرفه
وردة الروح

السهر يزيد الوزن  Jb12915568671
السهر يزيد الوزن  Aw110

السهر يزيد الوزن  Eq712277

السهر يزيد الوزن  Domain-75b6ba4553






عدد المساهمات : 1097
نقاط : 1439
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 06/04/2012
العمر : 27

السهر يزيد الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن    السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 24, 2012 1:12 pm

Very Happy Exclamation Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيب القلب
مشرف قسم السيارت
مشرف قسم السيارت
طيب القلب

معلومات العضو : للذكاء حدود لكن لاحدود للغباء
السهر يزيد الوزن  Jb12915568671
السهر يزيد الوزن  Aw110
السهر يزيد الوزن  Eq712277

السهر يزيد الوزن  22992
عدد المساهمات : 1490
نقاط : 1633
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 25
الموقع : مصر

السهر يزيد الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن    السهر يزيد الوزن  I_icon_minitimeالأربعاء مايو 23, 2012 10:57 am

السهر يزيد الوزن  1371890812 السهر يزيد الوزن  1371890812 السهر يزيد الوزن  1371890812 السهر يزيد الوزن  1371890812

_________________
السهر يزيد الوزن  791560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السهر يزيد الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب :: قســـم المراة وجمــالهــا :: الصحه والجمال-
انتقل الى: