مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب
اهلا وسهلا بزائرنا المحترم المنتدى منتداك نتشرف بدعوتك الى التسجيل معنا


- بالتقوى والمحبة فى الله والإخاء والموده نحيا معا فى نــــبـــض الــــقـــلـــوب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا

هلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا
لا تنسى ذكر الله
نرحب بالاعضاء الجدد
اهلا وسهلا ___ اهلا وسهلا___ اهلا وسهلا
الحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
اوجه ندائي الى كل اعضاء و مشرفين المنتدى ان نتعاون في اعادة اعطاء انطلاقة جديدة لمنتداني الغالي بعدما انشغلنا عليه بسبب ظروف و ان شاء الله ان يجد كلامي هذا اصغاءا في قلوبكم التي ارى منها الامل الكبير و النور الساطع في السماء و بمشيئة الله لن يخيب ظننا و مني اليكم جزيل لشكر و التوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» فيلم الانيميشن والاكشن الجميل How To Train Your Dragon
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 5:20 am من طرف hadora

» شاهدوا فيلم الرعب الرائع والمشوق Mega Shark vs. Mecha Shark
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2014 10:25 pm من طرف hadora

» مجموعة افلام اكشن ومغامرات اجنبية جميلة
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 2:34 am من طرف hadora

» جلابيات مغربية من أم هبة ميمودي
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2013 8:12 pm من طرف أم هبة

» الف مرحبا بصفاء الروح
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 4:55 am من طرف كاتم الاحزان

» محشش يراجع تكاليف زواجه بعد خمس سنوات
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:06 pm من طرف وردة الروح

» نحيف ودب هههههههههههههه
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:05 pm من طرف وردة الروح

» لقاء الاصدقاء ....انا و انت و السماء
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:24 pm من طرف وردة الروح

» انثــــى
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 2:34 pm من طرف وردة الروح

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو vania shahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5173 مساهمة في هذا المنتدى في 1837 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
القلب مصطفى سلطان
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
طيب القلب
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
وردة الروح
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
نبض
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
قطرات الندى
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
swar
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
عازف الليل
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
za7ma
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
سلطان القمر
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
KiMo
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
قطرات الندى
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
نبض
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
وردة الروح
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
طيب القلب
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
swar
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
سلطان القمر
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
عازف الليل
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
KiMo
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
za7ma
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_rcapأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_voting_barأحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مارس 2020
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرات الندى
مشرفه
مشرفه
قطرات الندى

معلومات العضو : عيووووووووووووون المنتدى
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Jb12915568671

أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Aw110

أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Domain-75b6ba4553
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Domain-8ee254f819

عدد المساهمات : 605
نقاط : 1173
الـــتـقــيـيــم : 5
تاريخ التسجيل : 11/04/2012

أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Empty
مُساهمةموضوع: أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....   أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالإثنين أبريل 23, 2012 11:47 pm

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ....



أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي

هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية

الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن

الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل

العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن

التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن

نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن

الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد

صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند

النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من

هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث

الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة

بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات

واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية


مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيب القلب
مشرف قسم السيارت
مشرف قسم السيارت
طيب القلب

معلومات العضو : للذكاء حدود لكن لاحدود للغباء
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Jb12915568671
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Aw110
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Eq712277

أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... 22992
عدد المساهمات : 1490
نقاط : 1633
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 26
الموقع : مصر

أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....   أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... I_icon_minitimeالسبت مايو 19, 2012 9:53 am

أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... 364988687 أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... 364988687

_________________
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... 791560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب :: قسم الطب البديل :: الــــتداوي بالأعــشــــــاب-
انتقل الى: