مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب
اهلا وسهلا بزائرنا المحترم المنتدى منتداك نتشرف بدعوتك الى التسجيل معنا


- بالتقوى والمحبة فى الله والإخاء والموده نحيا معا فى نــــبـــض الــــقـــلـــوب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا

هلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا
لا تنسى ذكر الله
نرحب بالاعضاء الجدد
اهلا وسهلا ___ اهلا وسهلا___ اهلا وسهلا
الحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
اوجه ندائي الى كل اعضاء و مشرفين المنتدى ان نتعاون في اعادة اعطاء انطلاقة جديدة لمنتداني الغالي بعدما انشغلنا عليه بسبب ظروف و ان شاء الله ان يجد كلامي هذا اصغاءا في قلوبكم التي ارى منها الامل الكبير و النور الساطع في السماء و بمشيئة الله لن يخيب ظننا و مني اليكم جزيل لشكر و التوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» فيلم الانيميشن والاكشن الجميل How To Train Your Dragon
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 5:20 am من طرف hadora

» شاهدوا فيلم الرعب الرائع والمشوق Mega Shark vs. Mecha Shark
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2014 10:25 pm من طرف hadora

» مجموعة افلام اكشن ومغامرات اجنبية جميلة
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 2:34 am من طرف hadora

» جلابيات مغربية من أم هبة ميمودي
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2013 8:12 pm من طرف أم هبة

» الف مرحبا بصفاء الروح
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 4:55 am من طرف كاتم الاحزان

» محشش يراجع تكاليف زواجه بعد خمس سنوات
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:06 pm من طرف وردة الروح

» نحيف ودب هههههههههههههه
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:05 pm من طرف وردة الروح

» لقاء الاصدقاء ....انا و انت و السماء
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:24 pm من طرف وردة الروح

» انثــــى
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 2:34 pm من طرف وردة الروح

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو vania shahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5173 مساهمة في هذا المنتدى في 1837 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
مصطفى القلب سلطان
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
طيب القلب
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
وردة الروح
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
نبض
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
قطرات الندى
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
swar
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
عازف الليل
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
za7ma
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
سلطان القمر
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
KiMo
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
قطرات الندى
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
نبض
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
وردة الروح
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
طيب القلب
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
swar
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
سلطان القمر
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
عازف الليل
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
KiMo
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
za7ma
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_rcapاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_voting_barاخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أبريل 2020
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرات الندى
مشرفه
مشرفه
قطرات الندى

معلومات العضو : عيووووووووووووون المنتدى
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Jb12915568671

اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Aw110

اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Domain-75b6ba4553
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Domain-8ee254f819

عدد المساهمات : 605
نقاط : 1173
الـــتـقــيـيــم : 5
تاريخ التسجيل : 11/04/2012

اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Empty
مُساهمةموضوع: اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا   اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالإثنين أبريل 23, 2012 11:54 pm

السلام عليكم
تحية خالصة عزيزتي
من الاكيد ان كل واحدة منا تتمنا ان يكون لها قوام جميل،ولكن بعض الاحيان يزداد وزنك مما يدفعك للبحت عن رجيم سهل و سريع نتيجة .
اليك عزيزتي رجيم تخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا و لي احدت من احد المجلات الكترونية hiaarabia.com و هو كالتالي :

الإفطار

تتكون هذه الوجبة من فواكه مشكلة، أو من حبة موز واحدة لأنها كفيلة على القضاء على الشعور بالجوع.

2- الغداء

يجب أن يتكون الغداء من سلطة خضراء مشكلة، مع قطع من اللحم أو الدجاج المشوي، المنزوع الجلد، و يمكن تعويضه بقطعة من سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات زيت الزيتون وعصير الليمون

3- الوجبة المسائية

بعد مضي ساعتين من الغداء، يمكن تناول بعض حبات الفواكه، أو المكسرات عند الشعور بالجوع، مثل الجوز أو اللوز.

4- العشاء

عبارة عن طبق كبير من الخضروات المشكلة، مع شريحة من الأفوكا، و قطعة لحم من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع القليل من زيت الزيتون و الليمون.
لا تنسي شرب الماء بكترة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيب القلب
مشرف قسم السيارت
مشرف قسم السيارت
طيب القلب

معلومات العضو : للذكاء حدود لكن لاحدود للغباء
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Jb12915568671
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Aw110
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Eq712277

اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا 22992
عدد المساهمات : 1490
نقاط : 1633
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 26
الموقع : مصر

اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا   اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا I_icon_minitimeالسبت مايو 19, 2012 9:55 am

اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا 364988687 اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا 364988687

_________________
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا 791560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخسري 3 كيلوغرامات اسبوعيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب :: قسم الطب البديل :: الــــتداوي بالأعــشــــــاب-
انتقل الى: