مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب
اهلا وسهلا بزائرنا المحترم المنتدى منتداك نتشرف بدعوتك الى التسجيل معنا


- بالتقوى والمحبة فى الله والإخاء والموده نحيا معا فى نــــبـــض الــــقـــلـــوب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا

هلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا
لا تنسى ذكر الله
نرحب بالاعضاء الجدد
اهلا وسهلا ___ اهلا وسهلا___ اهلا وسهلا
الحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله
اوجه ندائي الى كل اعضاء و مشرفين المنتدى ان نتعاون في اعادة اعطاء انطلاقة جديدة لمنتداني الغالي بعدما انشغلنا عليه بسبب ظروف و ان شاء الله ان يجد كلامي هذا اصغاءا في قلوبكم التي ارى منها الامل الكبير و النور الساطع في السماء و بمشيئة الله لن يخيب ظننا و مني اليكم جزيل لشكر و التوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» فيلم الانيميشن والاكشن الجميل How To Train Your Dragon
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 5:20 am من طرف hadora

» شاهدوا فيلم الرعب الرائع والمشوق Mega Shark vs. Mecha Shark
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2014 10:25 pm من طرف hadora

» مجموعة افلام اكشن ومغامرات اجنبية جميلة
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 2:34 am من طرف hadora

» جلابيات مغربية من أم هبة ميمودي
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2013 8:12 pm من طرف أم هبة

» الف مرحبا بصفاء الروح
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 4:55 am من طرف كاتم الاحزان

» محشش يراجع تكاليف زواجه بعد خمس سنوات
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:06 pm من طرف وردة الروح

» نحيف ودب هههههههههههههه
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 11:05 pm من طرف وردة الروح

» لقاء الاصدقاء ....انا و انت و السماء
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:24 pm من طرف وردة الروح

» انثــــى
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 2:34 pm من طرف وردة الروح

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو vania shahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5173 مساهمة في هذا المنتدى في 1837 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سلطان القلب مصطفى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
طيب القلب
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
وردة الروح
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
نبض
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
قطرات الندى
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
swar
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
عازف الليل
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
za7ma
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
سلطان القمر
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
KiMo
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
قطرات الندى
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
نبض
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
وردة الروح
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
كاتم الاحزان
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
طيب القلب
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
swar
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
سلطان القمر
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
عازف الليل
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
KiMo
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
za7ma
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_rcapافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_voting_barافقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
فبراير 2020
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرات الندى
مشرفه
مشرفه
قطرات الندى

معلومات العضو : عيووووووووووووون المنتدى
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Jb12915568671

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Aw110

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Domain-75b6ba4553
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Domain-8ee254f819

عدد المساهمات : 605
نقاط : 1173
الـــتـقــيـيــم : 5
تاريخ التسجيل : 11/04/2012

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Empty
مُساهمةموضوع: افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن   افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2012 12:19 am

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 12918080395AK72b
إليك عزيزتي المرأة نظام غذائي متوازن, ينصح به علماء معهد التغذية بالسويد, حيث أثبت هذا النظام فاعليته في إنقاص الوزن بسرعة بالإضافة إلي أنالأشخاص الذين سيتبعون هذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين سيفقدون 9 كيلوجرامات وأيضا يمكنهم من خلال اتباع هذا النظام الحفاظ علي الوزن المثالي لفترة طويلة, حيث يتميز هذا النظام بمنع تكون وتراكم الدهون في الجسم مرة أخري, ورغم فقدان الوزن السريع خلال هذا النظام إلا إنه يتميز بالطاقة والحيوية.
نصائح هامة لمتبعي النظام:
1- يجب استخدام الملح الخاص بالرجيم فقط.
2- يجب شرب ما لا يقل عن 2 ليتر من السوائل يوميا (الشاي , القهوة ليمون بدون سكر, المياه المعدنية).
تفاصيل النظام الغذائي
السبت:
الفطور: قهوة (بدون سكر أو حليب)، و 50 غراما من الخبز.
الغداء: الدجاج المقلي (مع عدم وجود قيود), ولكن لا يوجد خبز.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة والجزر, ولكن لا يوجد خبز.

الاحد:
الفطور: شاي الليمون أو قهوة (بدون سكر أو حليب).
الغداء: كمية كبيرة من الفاكهة .
العشاء: يمكنك تناول طعامك المفضل وبأي كمية.
يوم الاثنين
الفطور: قهوة (بدون سكر أو حليب) ولا شيء غير ذلك.
الغداء: 2 بيضة مسلوقة جيدا، والسبانخ المسلوقة (مع قليل من الملح) .
العشاء: حصة كبيرة مع سلطة الخس والفواكه .

الثلاثاء:
الفطور: قهوة (بدون سكر أو حليب) ولا شيء غير ذلك.
الغداء: حصة كبيرة مع سلطة الخس والفواكه .
العشاء: لحم العجل المقدد (عدم تناول الخبز).
الاربعاء:
الفطور: قهوة (بدون سكر أو حليب)، و 50 غراما من الخبز.
الغداء: 2 بيضة مسلوقة جيدا مع سلطة الخس والطماطم (البندورة).
العشاء: لحم العجل وسلطة الخس .

الخميس:
الفطور: قهوة (بدون سكر أو حليب)، و 50 غراما من الخبز.
الغداء: 1 بيضة مسلوقة + جزر .
العشاء: اللبن الزبادي والفاكهة .

الجمعة:
الفطور: قهوة (بدون سكر أو حليب)، وجزر مع ليمون ولا شيء غير ذلك.
الغداء: سمك مسلوق والطماطم (البندورة).
العشاء: حصة كبيرة مع سلطة الخس والفواكه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض
المديرة العامه
المديرة العامه
نبض

معلومات العضو : نببببببببببببببببببببببببببببض حياااة المنتدى
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Jb12915568671

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Aw110

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Anees16

عدد المساهمات : 984
نقاط : 1465
الـــتـقــيـيــم : 8
تاريخ التسجيل : 07/04/2012

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Empty
مُساهمةموضوع: رد: افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن   افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالخميس مايو 10, 2012 4:51 pm

انا لو تابعت هذا الجدول يا قطر الندى
انا اختفى واقع من طولى مش اخس 9كيلو ههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههه

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 4068859264 افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 4068859264

_________________
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Ysk7a7kll9qeg8ykxbi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيب القلب
مشرف قسم السيارت
مشرف قسم السيارت
طيب القلب

معلومات العضو : للذكاء حدود لكن لاحدود للغباء
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Jb12915568671
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Aw110
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Eq712277

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 22992
عدد المساهمات : 1490
نقاط : 1633
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 26
الموقع : مصر

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Empty
مُساهمةموضوع: رد: افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن   افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2012 11:47 am

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 253468018 افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 253468018 افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 253468018 افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 253468018

_________________
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 791560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الروح
مشرفه
مشرفه
وردة الروح

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Jb12915568671
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Aw110

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Eq712277

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Domain-75b6ba4553






عدد المساهمات : 1097
نقاط : 1439
الـــتـقــيـيــم : 2
تاريخ التسجيل : 06/04/2012
العمر : 27

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن Empty
مُساهمةموضوع: رد: افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن   افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2012 8:12 pm

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن 13358006645
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــنــــــــــتدى نــــــبـــض الــــقــــلــــوب :: قســـم المراة وجمــالهــا :: العنايه بالبشرة وجمالها-
انتقل الى: